Yoga Nidra ist eine geführte Meditation, die entspannt, heilt und unsere Eigenwahrnehmung transformiert. Das Schöne an dieser Praxis ist, dass JEDER Yoga Nidra in jedem Lebensabschnitt machen und davon profitieren kann. Basierend auf alten tantrischen Traditionen und entwickelt von Swami Satyananda Saraswati strebt diese Praxis nicht Veränderung an, sondern lehrt den Übenden vielmehr, die eigenen Seins-Schichten (Koshas), die nach yogischer Lehrer jeden von uns bereits vollkommen machen, wahrzunehmen und zu durchdringen.

Die fünf Koshas werden in den einzelnen Stufen der Yoga-Nidra-Praxis erforscht und bringen den Übenden von den groben zu den feinstofflichsten Hüllen des Seins. Auf dieser Reise ist es möglich, Stress (physischen, emotionalen & mentalen) nachhaltig aufzulösen und komplett entspannt zur eigenen, wahren Essenz vorzudringen, die unter den Schichten des konditionierten Lebens verborgen liegt. Im "yogischen Schlaf" geführt wird ein ausbalancierter Zustand des Nervensystems, gesundes Schlafverhalten und emotionale Akzeptanz erlangt und die natürliche Heilung von Körper und Geist unterstützt.

Es ist eine Praxis des Offenlegens und Loslassens, die Dir zeigen wird, wie vollkommen Du bereits bist und dass Du nirgendwo anders nach diesem Gefühl suchen musst. Nur dadurch, dass Du Dich hinlegst und ohne Anstrengung zuhörst, öffnest Du die Türen zu tieferem Verständnis für Dich und Verbindung mit Dir selbst. Dadurch kannst Du deine wahren Ziele erkennen und Deine Energien in die Richtungen lenken, die Dich zu Glück und Erfüllung im Leben führen.

Eric, Dein Yoga Nidra Guide

Eric lernte Yoga Nidra zum ersten Mal bereits während seines Basis-Yogalehrerausbildung in Toronto kennen und wusste von Anfang an, dass diese Praxis in Zukunft für ihn eine wichtige Rolle spielen würde. Er ist überzeugt von der transformierenden Wirkung dieser simplen Praxis und der großen Bedeutung, die sie in unserer schnelllebigen und stressbesetzen Zeit hat. Eric unterrichtet Yoga Nidra – die Brücke zwischen Asana und Meditation – manchmal als eigene Praxis, oft aber auch als Abschluss seiner Vinyasa-Klassen. Eric ist zertifizierter "Divine Sleep Yoga Nidra Guide", ausgebildet von Jennifer Reis, einer der führenden Yoga Nidra Teacher Nordamerikas. Er hat zahlreiche Yoga Nidra Workshops und Teacher Training Module gelehrt und bietet Klassen und Workshops in und um Hamburg an.