Ashtanga Intensive mit Anna Rossow:
Count & Adjustments

06.-09.04.2018   /  25 Stunden

In diesem Modul geht es darum, den Kern des traditionellen Ashtanga Vinyasa Counts zu verstehen und auf Sanskrit anleiten zu können. Das Count gibt an, wie einzelne Bewegungsabläufe mit dem Atemrhythmus verknüpft und im Einklang mit diesem ausgeführt werden. Du verstehst den Aufbau der Positionen völlig neu, nämlich ausgehend vom Atem. Das Vinyasa Count ist dabei eine Konzentrations- und Atemübung in Bewegung und somit eine wundervolle Methode den Geist zu fokussieren und dem Fluss des Atems zu folgen. Du lernst, das Count als hilfreichen Mechanismus zu nutzen, um Fokus und Klarheit in Deiner Praxis zu fördern. Ähnlich wie ein Mantra kann der Count den Geist bündeln und dir einen Roten Faden durch Deine (Ashtanga) Praxis bieten.
Wir beschäftigen wir uns an zwei Tagen intensiv mit dem Count. An den anderen beiden Tage setzt Du Dich mit intensiv mit dem Adjustment verschiedene Asanas, den Bewegungsabläufen und dem Flow im Ashtanga Yoga System auseinander, was Dir zusätzliche Sicherheit im Anleiten der Asanas bietet.
Lerne, mithilfe des Counts auch Dein Unterrichten als eine Meditation für Dich selbst zu nutzen.

Workshop-Zeiten: Freitag, Sonntag & Montag 9:00-16:30 / Samstag 13:00-20:00

Dieses Intensive ist auch Teil der 300-Stunden-Yogalehrerausbildung des Pantarhei Hamburg, steht jedoch allen Interessirten offen. Nutze die Chance, um in einer kleinen Gruppe zu lernen und von Annas enormem Wissen zu profitieren.

Teilnahmevoraussetzung: Regelmäßgies Praktizieren der 1. Serie des Ashtanga-Yoga,

Dieses Event ist eine Kooperation der Pantarhei-Yogalehrerausbildung und PEACE OUT YOGA. Bitte schicke zur Registrierung eine E-Mail an office@hamburg-yoga.de. Es gelten die AGB der Pantarhei-Yogalehrerausbildung.

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