Upside Down
Kopf- und Schulterstand Basics
03.03.19 / 14:00 - 16:30 Uhr
Lehrer
Eva Sasse
Sprache
Deutsch
Details
Dieser Workshop ist für alle gedacht, die diese beiden grundlegenden Umkehrhaltungen lernen, verstehen und in ihre Yogapraxis integrieren wollen.
In Praxis und Theorie erkunden wir:
- Warum wir den Kopf- und Schulterstand überhaupt üben (Wirkungen, Vorteile)
- Welche Körperpartien besonders beansprucht werden und wie wir sie aufwärmen, trainieren und schützen
- Sichere Übergänge in die Haltungen hinein und aus ihnen heraus
- Ein sinnvolles Step-byStep Hinarbeiten zur endgültigen Pose
- Variationen und den korrekten Einsatz von Hilfsmitteln für sanfte bis anspruchsvolle Ausführungen
Teilnahmevoraussetzungen: Der Workshop ist für Einsteiger konzipiert, aber du solltest bereits eine regelmäßige Yogapraxis haben und grundlegende Haltungen kennen.
Gegenanzeigen: Nicht geeignet für Schwangere, Personen mit Bluthochdruck oder Verletzungen an Nacken/Schultern/Bauch- und Brustraum.
Preise
36,- Euro (PEACE Yogis mit Monatsmitgliedschaft)
40,- Euro (Nicht-Mitglieder)
Anmeldung
Anmeldun unter workshop@peaceoutyoga.de.
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