YogaIntro ONLINE:
Beginner-Workshop with Eva

22.11.20   /   2:00 - 4:00 pm

Dieser Einsteiger-Kurs findet als ONLINE-Livestream statt. Er ist konzipiert, um neue Yogaschüler langsam, sicher an die Yogapraxis heranzuführen. Wir besprechen Grundlagen des Übens, geben detaillierte Instruktionen und Erläutern den sinnvollen Einsatz der Yoga-Props.
Er ist geeignet für Schüler mit keiner oder wenig Yoga-Erfahrung, aber natürlich auch für alle, die ihre Grundlagen auffrischen möchten.

Du lernst u.a.:

  • Grundlagen von Bewegung & Atmung
  • Sicheres Bewegen der Wirbelsäule
  • Ausrichtungsprinzipien und Anpassung von Haltungen an verschiedene Körpertypen
  • Richtiger Einsatz der Yoga-Props (Blöcke, Gurte, Bolster, etc.)
     

Du brauchst:

  • stabile Internetverbindung
  • die Zoom-App
  • eine Yogamatte
  • bequeme Kleidung
  • etwas Gurt-Ähnliches (Yogagurt, Gürtel, Halstuch o.Ä.)
  • etwas Block-Ähnliches (Yogablock, dickes Buch, verpackter Kaffee o.Ä.)


Nach dem Intro-Kurs wirst du gut vorbereitet sein, um mit Selbstvertrauen die Level 0,5 Basics-Klassen und vielleicht sogar die Level 1-Klassen besuchen zu können.

Der Kurs ist nicht für Schwangere geeignet.

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