Relax into Being

40-Std. Yoga Nidra Teacher Training

Yoga-Nidra-Teacher-Training

Lehrer

Eric Bennewitz (Yoga Nidra Guide)

Über Eric:

Eric unterrichtet seit vielen Jahren Yoga Nidra Kurse, Workshops & Lehrerausbildungen im In- und Ausland. Er freut sich über jede Gelegenheit, seine Erfahrungen mit dieser alten, wertvollen Praxis an Interessierte weiterzugeben, unabhängig von deren Meditationserfahrung. Er durfte von großartigen Lehrern lernen und ist derzeit Mentor von Jennifer Reis vom Kripalu Institute in Amerika. Seine Anliegen ist es, das Potenzial dieser simplen Praxis vielen Menschen zugänglich zu machen und Yoga Nidra als einfache Möglichkeit zu vermitteln, Spannungen zu lösen, das Bewusstsein zu vertiefen, sich seiner wahren Natur zu öffnen und Menschen in einen Zustand des vollständigen Nicht-Tuns zu führen, damit sie das einfache ‚Sein‘ erleben können.

Sprache

Englisch

Überblick

Eine Praxis für Jede/n.

Dieses Training steht allen offen, die ihre persönliche Meditationspraxis vertiefen und/oder Yoga Nidra beruflich anleiten wollen. Es ist eine einfache, aber zutiefst selbstharmonisierende Praxis, die auf alten Yoga-Traditionen basiert, die von Swami Satyananda Saraswati modernisiert wurden. Yoga Nidra wird heute in Yogaklassen sowie in therapeutischen, beratenden, medizinischen und anderen Heilberufen als natürliche Alternative oder Ergänzung zu Medikamenten und als präventives medizinisches Instrument zur Förderung und Erhaltung der allgemeinen Gesundheit eingesetzt.

Eine einfache Erklärung.
Oberflächlich betrachtet gilt Yoga Nidra als tiefe Entspannung. Wenn es jedoch konsequent praktiziert wird, öffnet und verbindet dich Yoga Nidra auf viel tieferen Ebenen, reduziert und löst Blockaden in deinen Bewusstseinsschichten und löst letztendlich deine karmische Vergangenheit auf. Es ermöglicht, negative Gewohnheitsmuster zu erkennen und zu verändern und ermöglicht so ein erfüllteres Leben mit mehr Sinn und Zufriedenheit.

Stress abbauen durch Yoga Nidra.
Nachweislich ist Stress heutzutage die Hauptursache für viele Krankheiten. Durch die Yoga Nidra-Praxis wird das sympathische Nervensystem (fight-or-flight) beruhigt und der Parasympathikus (Entspannungsreaktion) angeregt. Bei konsequenter Übung wird gelernt, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren, Emotionen zu akzeptieren, willkommen zu heißen und loszulassen, gesunde Gewohnheiten zu erkennen und sich von negative Zuständen wie Angst, Schlaflosigkeit, chronischen Schmerzen oder Süchten, zu verabschieden.
Dies alles geschieht in einem Zustand tiefen, bewussten Schlafs, ohne Anstrengung und ohne den Versuch, etwas erreichen zu müssen. Das Schöne an dieser Praxis ist, dass JEDE/R sie machen kann. Es geht nicht darum, Veränderungen zu erzwingen, sondern darum, unsere vergangenen physischen, emotionalen und mentalen Spannungen und negativen Barrieren aufzudecken, zu bemerken und mit ihnen zu sein. Yoga Nidra öffnet uns für die Erkenntnis, dass wir von innen nach außen bereits ganz sind.

Üben und Anleiten von Yoga Nidra.
Dieses 40-stündige Training vermittelt dir die Fähigkeiten, sowohl deine eigene Yoga Nidra-Praxis besser zu verstehen als auch andere mit Verständnis, Selbstvertrauen und Kreativität durch eine Yoga Nidra Praxis zu führen. Du kannst hautnah erleben, wie Yoga Nidra das Leben inspiriert und bereichert.

Eric’s Ansatz. Zugänglich & Interaktiv.
Eric verfolgt einen traditionellen Ansatz zum Erlernen und Praktizieren von Yoga Nidra. In 8 Schritten, die auf die 5 Seins-Hüllen (Koshas) Bezug nehmen, werden die Schüler durch die Meditation geleitet.
Im Training üben die Teilnehmer zuerst, zu verstehen, dann zu erleben und schließlich selbst anzuleiten. Das Training verwendet visuelle, auditive und kinästhetische Methoden, um den Schülern zu helfen, Konzepte leichter zu verstehen, sodass es für alle Lernstile geeignet ist.

Details /Trainingsinhalte

Zu den Trainingsinhalten gehören:

  • Trainingshandbuch & tägliches Meditationstagebuch für jeden Schüler.
  • Yoga Asana & Pranayama Praktiken, um Körper und Geist für die Meditation vorzubereiten.
  • Geschichte und Philosophie.
  • Die 5 W von Yoga Nidra: Warum, Was, Wo, Wann, Warum?
  • Die Wirkung von Yoga Nidra auf das Gehirn und das Nervensystem.
  • Yoga Nidra erfahren: Geführte Meditationen mit Eric.
  • Die 8 Stufen von Yoga Nidra verstehen.
  • Die Koshas und ihren Zweck in Yoga Nidra verstehen.
  • Sankalpa/Intention – Was ist das?
  • Samskaras verstehen (die vergangenen Erfahrungen und Eindrücke des Lebens).
  • Westliche wissenschaftliche Forschung und Unterstützung für Yoga Nidra. (z.B. chemische Reaktionen im Körper)
  • Die eigene Stimme finden, um andere in Yoga Nidra führen.
  • Musikoptionen für Yoga Nidra.
  • Inspiration für eigene Yoga Nidra-Skripte.
  • Erstellen geeigneter und einfacher Skripte.
  • Umgang mit Schülerreaktionen während und nach der Yoga Nidra-Meditation.
  • Alles zusammenbringen: Eine eigene Yoga Nidra-Meditation erstellen.
  • Persönliche Beratung & Feedback.

Schüler, die dieses 40-Stunden-Training absolvieren, erhalten ein Abschlusszertifikat und können dieses Zertifikat bei der Yoga Alliance als Weiterbildung einreichen. Für dieses Training werden maximal 12 Schüler zugelassen, damit jedem Schüler große Aufmerksamkeit geschenkt werden kann.

Termine & Preise

14.-15 & 21.-22.05.22 / Täglich 08.00-12.00 / Mittagessen 12.oo-13.00 / 13.00-17.00 / Neue Termine!
Frühbucherpreis / 600,- Euro (bis 31.01.22)
Regulärer Preis / 700,- Euro (ab 31.01.22)

Anmeldung

Zur Anmeldung senden Sie bitte eine E-Mail an workshop@peaceoutyoga.de.