Ashtanga MySore

Mysore-Selbstpraxis ist die traditionelle Art, Ashtanga Yoga zu praktizieren und bietet einen sehr personalisierten Ansatz zwischen Schüler und Lehrer, jedoch mit der ganzen Gruppenenergie eines regulären Yoga-Kurses. In den MySore-Settings, in denen Sie mit Namen angesprochen werden, lernt der Lehrer Ihre Übung in- und auswendig kennen und die Übungsumgebung ist ruhig – es wird sehr wenig geredet und keine New-Age-Musik … Nur Sie und Ihr Atem. Die Schüler werden bewusster darin, Ablenkungen und den wandernden Geist zu bemerken und ihn wieder in einen konzentrierten Zustand zu bringen, anstatt passiv einem Lehrer zuzuhören oder andere Schüler zu beobachten. Dies macht es zu einer eher internen Praxis; eine Meditation in Bewegung.