Vinyasa Flow Level 1

Diese 75- bis 90-minütige Vinyasa Yoga Klasse beinhaltet ruhig ineinander fließende stehende Asana-Sequenzen, Core-Training, Grundtechniken für Armbalancen und Umkehrhaltungen, Rück- und Vorbeugen sowie einfache Pranayama-Übungen (Atemübungen). Alltagstaugliche “food-for-thought”-Themen der Yogaphilosophie runden diese Stunde ab.