Samstag, 13:00 -16:00 Uhr: Inner Axis Essentials – Workshop
Der Workshop startet mit einigen generellen Informationen zu Max Strom und seiner Inner Axis Yoga Methode. Wir besprechen die wesentlichen Bestandteile und deren Wirkungsweise. Danach üben wir eine komplette Inner Axis Yogaklasse. Indem wir unseren Fokus immer wieder auf die Atmung richten, schaffen wir eine direkte und ganzheitliche Verbindung zwischen Körper, Geist und Emotion. Die Yogaklasse endet mit einer geführten Visualisierung.

Sonntag, 10:00 - 12:00 Uhr: Inner Axis Details – Atmung, Statistik & Yoga für alle
Am Vormittag besprechen wir detailliert die einzelnen Inner Axis Atemtechniken und deren Wirkungsweise auf das Nervensystem, insbesondere bei vermehrt auftretenden Krankheitsbildern wie leichten Depressionen, Angstzuständen, Unruhe und Schlafproblemen. Im Anschluss üben wir eine einfache Inner Axis Yogasequenz, in welcher ganz explizit Alternativen für verschiedene körperliche Einschränkungen besprochen werden. Wir beenden den Vormittag mit einer geführten Visualisierung und einer transformativen Atemübung.

Sonntag, 13:00 -16:00: Inner Axis Details – Visualisierung, Meditation & Ethik im Alltag
Der Nachmittag startet mit dem generellen Aufbau von Visualisierungen und deren Wirkungsweise. Im Anschluss üben wir eine kurze, kraftvolle Inner Axis Sequenz, und beenden mit einer Visualisierung und Meditation. Wir besprechen danach die Wichtigkeit von Ethik im Alltag, insbesondere in Krisenzeiten, und reflektieren unsere eigenen ethischen Prinzipien. Bringt was zu Schreiben mit.

 

Buchungsoptionen & Preise

Workshop (Sa, 13:00 - 16:00 Uhr) : 50,- Euro (POY-Monatsmitglieder 45,- Euro)
Intensive (Sa & So komplett): 120,- Euro (POY-Monatsmitglieder: 108,- Euro)

Bitte schickt zur Anmeldung eine Email an workshop@peaceoutyoga.de.

[unex_ce_button id="content_r3li40r0d,column_content_1ue6alulh" button_text_color="#ffffff" button_font="bold" button_font_size="15px" button_width="auto" button_alignment="left" button_text_spacing="0px" button_bg_color="#aec713" button_padding="15px 60px 15px 60px" button_border_width="0px" button_border_color="#aec713" button_border_radius="0px" button_text_hover_color="#ffffff" button_text_spacing_hover="0px" button_bg_hover_color="#6bc8d7" button_border_hover_color="#6bc8d7" button_link="https://peaceoutyoga.de/workshops-2/" button_link_type="url" button_link_target="_self" has_container="" in_column="1"]Workshops Übersicht[/ce_button]