Dive into Your-Self Mini-Retreat

Yin Yoga & Meditations-Special
mit Michael Trübger

18.10.20   /   14:00 - 16:30 Uhr

Yin-Yoga und Meditation sind wundervoll sanfte und gleichzeitig höchst wirkungsvolle Arten der Yogapraxis, um tägliche Anspannung und dauerhaften Streß nachhaltig aus unserem Körper und Geist fließen zu lassen. Denn die Welt in der wir leben und wirken, in der wir uns kraftvoll, inspirierend und erfolgreich zeigen wollen, lädt auch eine Menge Ballast auf unseren Schultern ab. Dazu locken Ablenkungen hinter beinah jeder Ecke.

Mit diesem Yin-Yoga und Meditations-Workshop kannst du deine Akkus wieder aufladen und gleichzeitig zurück zu deiner natürlichen Kraftquelle und einem stabilen Fokus finden. YIN-Yoga nährt unsere weiche Seite - ist ebenso Selbstmassage wie Entspannung. Wenn wir entspannen und lernen loszulassen, laden wir Energie in unser System ein. Im Ergebnis führt das zu deutlichen Linderungen körperlicher Beschwerden, die unser Alltag und Zeitgeist so mit sich bringen und die sich meist in unseren tieferen Bindegewebsschichten (Faszien) manifestieren. (z.B. Schmerzen im unterem Rücken, Hüften, Nacken oder Schultern).

Vor allen Dingen aber bietet Yin-Yoga den ersehnten, mentalen Rückzug - ein Motiv, das alle Yoga-Stile letztlich vereint. „Die Voraussetzung von Yoga ist, deine Gedanken und mentalen Muster zur Ruhe zu bringen.“ (Patanjali Yoga Sutra 1.2) Dafür schafft die Yin-Yoga Praxis nahezu perfekte Bedingungen und wird damit zu einer angenehmen, gut erreichbaren Vorstufe von Meditation - mit allen Facetten, die Meditation für uns so wertvoll macht: neben dem genannte Stressabbau ist es eine Quelle der Selbstheilung, Erkenntnis und Transformation. Denn auf dieser Ebene unseres Daseins finden wir zu einem spürbar anderen Umgang mit unseren weltlichen Themen, unseren Emotionen und den Dingen, die uns wirklich antreiben.

Dieser Workhop nimmt dich mit in eine raum- und zeitlose Tiefe deines Wesens, die frei ist von allen beschränkenden Mustern, der alltäglichen Betriebsamkeit und äußeren Einflüssen. Diese Quelle von Frieden, Lebensfreude, Inspiration und Fülle ist keine Utopie, sondern schlicht Teil deiner Natur.

36,- Euro (PEACE Yogis mit Monatsmitgliedschaft)
40,- Euro (Nicht-Mitglieder)

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